【鵞足炎】 鵞足炎とは、スポーツや歩きすぎなどで引き起こされる膝の慢性的な炎症です。 鵞足とは縫工筋、薄筋、半腱様筋のことを指します。 原因としては、 ・過度のスポーツや運動 ・合わない靴、安定しない足元での運動 ・膝の使いすぎ　などがあります 症状としては、膝の内側から脛の辺りにかけて痛みが出現します。 治療は、鎮痛効果のある電気治療、下肢中心にマッサージやストレッチなどでアプローチします。骨盤の歪みが影響することもあるので全体的に診ていきます。 テーピングで急な強い痛みをまず軽減させることもできます！ 足に合った靴を履くこと、インソールの処方、自宅でのエクササイズも長期的観点からも重要になります。 症状が重くなると治るのに時間がかかってしまいますので、 酷くなる前に実籾まりも整骨院までご相談ください。